La lezione di personal training one to one è ​un’opportunità preziosa per ricevere un ​allenamento altamente personalizzato e ​mirato. La differenza che c’è rispetto ad un ​allenamento svolto in autonomia è che il ​cliente sta pagando soprattutto per il ​dettaglio, per la correzione precisa di quello ​specifico angolo di lavoro.

Chiunque ​sarebbe in grado di spiegare come eseguire ​uno squat in modo approssimativo, ma ​pochi professionisti sanno cucirlo addosso ​al cliente. Offro questo tipo di servizio in ​presenza in uno dei centri ai quali mi ​appoggio, a domicilio, outdoor e tramite ​servizio online.
Il prezzo è variabile in base ​all’affitto del locale o delle spese di ​trasporto.

La lezione è della durata di ​un’ora.

Il personal training di coppia offre diversi ​vantaggi che può rendere l’esperienza di ​allenamento più coinvolgente e motivante. ​Allenarsi con un partner può aumentare la ​motivazione. La presenza di un’altra ​persona incoraggia a mantenere l’impegno ​e a raggiungere gli obiettivi prefissati. Se ​entrambe le persone hanno obiettivi simili, ​come perdere peso, migliorare la forma ​fisica o prepararsi per un evento, allenarsi ​insieme può aiutare a lavorare meglio verso ​questi obiettivi comuni.

Condividere ​un’attività come questa può rafforzare la ​relazione, di amicizia o sentimentale, ​favorendo la comunicazione e creando ​ricordi positivi.
La lezione è della durata di ​un’ora.

Allenarsi in gruppo può aumentare la ​motivazione individuale. Il supporto dei ​compagni di allenamento spinge a dare il ​massimo e a mantenere la costanza. Un ​allenamento di gruppo può includere una ​varietà di esercizi e attività, rendendo le ​sessioni più divertenti e meno monotone, le ​diverse competenze e preferenze dei ​partecipanti possono portare a nuove idee e ​approcci, infatti, di solito, quando propongo ​questo tipo di lavoro, utilizzo allenamenti a ​circuito con attrezzi liberi come manubri, ​kettlebell, medball e bilancieri. Infine, gli ​allenamenti di gruppo possono essere più ​economici rispetto a sessioni individuali con ​un personal trainer.

Questo può aumentare ​l’accessibilità a programmi di qualità.
La ​lezione è della durata di un’ora.

Il coaching online consente al cliente di ​allenarsi da qualsiasi luogo lui voglia, ​adattando gli allenamenti ai propri impegni ​e stile di vita. Propongo questo servizio per ​coloro che non hanno un orario fisso e che ​non richiedono la presenza costante di un ​trainer. Il percorso prevede un colloquio ​all’inizio di ogni programma di allenamento ​che avrà una durata variabile dalle 4 alle 6 ​settimane, in base al tipo di progressione ​proposta.

Il cliente viene sempre invitato a ​mandare settimanalmente i video delle ​esecuzioni degli esercizi più complessi e, ​compreso nel prezzo, è presente l’analisi ​dei video richiesti.